07/12/2024
Cuántas calorías tiene una palta
Fuente: telam
Su sabor suave y su textura cremosa hacen de la palta un alimento ideal para preparar desde ensaladas hasta smoothies, pasando por los famosos guacamoles
>En los últimos años, laOriginaria de regiones como el sur de México y Centroamérica, ha sido cultivada y consumida durante miles de años. De hecho, los aztecas y mayas la consideraban un alimento sagrado, atribuyéndole propiedades nutritivas y medicinales. Hoy en día, este fruto sigue siendo apreciado no solo por su sabor único, sino también por los beneficios para la salud que ofrece, respaldados por estudios científicos.
Una palta de tamaño mediano (aproximadamente 200 gramos) contiene entre 320 y 350 calorías, dependiendo de su tamaño exacto. La mayor parte de estas calorías provienen de grasas saludables, principalmente de grasas monoinsaturadas, que constituyen alrededor del 70% de su contenido graso.La palta es rica en nutrientes esenciales que favorecen la salud general. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Lipidology destaca que la palta contiene:
- Los beneficios de la palta para la salud han sido ampliamente estudiados. A continuación, se detallan algunos de
Fuente: telam
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Virgo
VIRGO (del 24 de agosto al 23 de septiembre)
Te sentirás completamente defraudado por le comportamiento de un amigo cercano. Procura no actuar por impulso. Se comenzarán a reducir paulatinamente las posibilidades que tienes de recuperar el amor de tu pareja, es momento de actuar. Se cierra un capitulo en tu vida profesional, a la espera de que uno nuevo se abra. No te dejes llevar por la desesperación.Sugerencia: Solo podrás alcanzar la eficiencia en tus determinaciones si piensas con claridad, y esto es imposible en una mente que no este serena y calma.
